Fredag
Passet
- Knäböj (sa att jag skulle öka till 85 detta pass men på mitt tredje set tog orken slut och jag orkade inte upp med skiten! Hinner inte vila ut ordentligt eftersom ajg springer.. får nog skippa löpningen..
- 1x6 70kg
- 2x5 80kg
- 3x5 75kg
- Bänkpress (Bänkpressen gick bra förutom att jag glömmer bort att andas stannar på 70)
- 1x5 50kg
- 5x5 70kg
- Stångrodd (sa att jag skulle stanna på 60kg men gick upp till 70 kanske dumt..)
- 3x5 70kg
- 2x5 65kg
- Bicepscurl med rak stång (slängde in denna då jag kände att jag hade mycket ork kvar i armarna..)
- 2x6 40kg
- 1x8 30kg
Kommentarer
Trackback
