5e juli träning
Testade att köra militärpress med bara stången med vänstra axeln sturlar fortfarande. Fick bli ett mördarmagpass som avslutades med underarmar och vadpress:)
Mage
6x12 hängande benlyft utan vikt
3x15 crunches (inge höftböjjare)
4x15 vridna crunches
Underarmar
2x12 Handledcurls
Vader i benpressen
1x12 115kg
1x12 155kg
1x10 185kg
2x8 200kg
1x12 165kg
Kommentarer
Trackback
