Måndag
Uppvärming
- Sittande Benpress
- 1x12 95kg
- 1x8 135kg
- 1x6 155kg
- 1x6 170kg
Passet
- Knäböj (Gick ned 10 kg pga lathet haha)
- 5x5 70kg
- Marklyft (ökade till 100kg testar nog 120 nästa)
- 1x5 70kg
- 1x5 100kg
- Stående militärpress (Gick ned till 35kg)
- 5x5 35kg
Intermediate 1x1
knäböj 130kg
Bänkpress 97.5kg
Marklyft 152.5kg
Militärpress 65kg
Kommentarer
Trackback
