Perceive

Kört sjukt hård konditions träning!! började med att gå 10min i 10% lutning för att sedan övergå till att jogga 10min i 11km/h å så sprang jag 16km/h i 2 min vatten paus för att sedan springa 7 min i 12km/h. Efter det körde jag slut på axlar å traps tills jag tyckte att alla lysande pricka som flög runt var för många;)